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煮豆浆时 最好要敞开锅盖

发布时间:2018-04-26 16:09:09

来源:闻康资讯网

    豆浆是很多人都喜欢的一种健康饮食的饮品。因为豆浆的主要成分是黄豆,对于人体的健康有着很大的益处。但是豆浆也不是适合每一个人去食用的。煮豆浆更是需要一些技巧。下面,请看小编关于煮豆浆的技巧。
  喝豆浆并非人人皆宜,因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
  豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
  有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。
  豆浆不但必须煮开,而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
  需要提醒的是,豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生拮抗化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
  现在很多出的家庭都有豆浆机,所以在家自己做豆浆成为了很多人都喜欢的一种生活方式。但是在自己煮豆浆的时候大家可要注意了。请敞开锅盖煮豆浆,这样煮出来的豆浆是更适合人去服用的,而且更加的健康。


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